为加强青年教师队伍建设，促进教师身心健康发展，进一步提升教师职业幸福感，4月15日下午，校教学督导处（教师发展中心）特邀温州大学心理学教授、知名心理健康教育与咨询专家毛华配，为我校青年教师开展了一场题为《高校教师身心健康与幸福感提升》的专题讲座。

毛教授以扎实的学术研究和丰富的实践经验为切入点，从高校教师的总体压力水平和主要压力源出发，剖析了高校教师心理健康现状。他通过大量研究数据与案例，揭示了当前高校青年教师普遍面临的身心亚健康问题，而这一现象与职业价值感缺失密切相关。

毛教授指出要从心态上改变，关注身体健康和心理健康，悦纳自我才能推进幸福感的提升。针对教师身心健康发展，毛教授提出了七点建议：理解与接纳情绪；具体分析压力来源；开展科学运动；使用合适的呼吸法；积极取向；能量聚集；提升自我效能。现场他还分享了四季养生六字诀，引导老师们如何正确发音，帮助缓解即时压力。

本场讲座为青年教师提供了理论与实践兼具的指导，未来教师发展中心将持续关注教职工心理健康，通过定期举办专题培训、心理咨询服务等，为教师群体营造更健康、积极的职业环境，助力打造更具温度的教育生态。

供稿：夏钧君