7点，浙江安防职业技术学院大二学生陈侃准时起床，按照学校准警务化教育管理要求，叠好被子，整理好内务，开始了“宅家修身”的一天。像陈侃这样的大学生，他们班半数以上都是。为助力新冠肺炎疫情防控工作，帮助学生培养良好的生活习惯，加强综合素质提升，从2月9日开始，我院组织学生开展 “宅家修身”21天行为养成行动。

从2月9日到2月29日，正好是21天。行为心理学的研究表明，21天以上的重复会形成习惯。作为一所实施准警务化教育管理的高职院校，我院每学期都会开展多期21天行为养成行动，帮助学生养成良好的行为习惯和职业素养。这也是我院首次尝试在寒假特殊时期开展该行动。该行动要求学生每日选择完成“整理内务、感恩他人、居家锻炼身体、阅读国学书籍”任一行动，并在支付宝小程序“小目标”中打卡。完成任一活动并打卡满21天，学校将酌情给予学生准警务化教育管理考核加分，还将评选出先进班集体和先进个人进行表彰。

这4项活动紧紧围绕“宅家修身”主题。其中，整理内务需要学生每日做到按学校准警务化教育管理要求，养成早睡早起习惯，早上起床后，叠好被子、个人物品摆放整齐等；感恩他人需要学生每日通过短信、微信等文字或视频方式，向参与疫情防控等各项工作的其他人群或任一亲朋好友表达感谢；居家锻炼身体和阅读国学书籍则分别要求在家中运动20分钟、阅读优秀传统文化书籍45分钟以上。

    据不完全统计，我院大一、大二共70个班级，每个班级均有半数以上学生报名参加。部分学生还组建了微信群，互相监督，及时提醒完成任务并打卡，尽快实现“养好习惯、练好身体、打胜战疫”的目标。