当“颓废”与“焦虑”来袭，一群“卡皮巴拉”悄然走进校园，带来一场别开生面的心理疗愈之旅。10月29日，浙江安防职业技术学院以“卡皮巴拉钝感力”为主题，举办趣味心理游园会，通过10项创意游戏互动，吸引1000余名学生在欢笑中释放压力、提升心理韧性。

趣味闯关，把焦虑“玩”出校园！

“卡皮巴拉”作为网络文化中情绪稳定的象征，与“钝感力”理念不谋而合。本次活动以该形象为核心IP，打造沉浸式心理游园体验。值得一提的是，系列生动可爱的“卡皮巴拉”形象，由该校创意设计学院学生设计，充分展现专业所学融入校园文化建设的创新实践。

在“拒绝焦虑，挤爆烦恼”区域，学生们两人一组，将烦恼写在气球上，并通过背靠背或拥抱的方式，齐心协力将代表焦虑的气球挤爆。每一次气球的爆裂声都伴随欢呼声，仿佛烦恼也随之烟消云散。参与者室内艺术设计专业学生洪浩源兴奋地分享：“把烦恼写下来再挤破，感觉特别痛快，好像真的把压力甩掉了！”

不远处，“‘枕’救不开心”环节同样气氛热烈，20人一组，挥舞着软枕“交锋”，欢呼与笑声此起彼伏。一位女生擦着汗笑着说：“挥枕头的时候，好像所有烦恼都跟着汗水一起飞走了！”

慢下来，治愈“emo”！

“emo”是网络用语，源自英文“emotional”的缩写，通常用来形容人的情绪低落、抑郁或悲伤的状态。对于不少大学生而言，学业、就业、人际交往的压力，都可能让他们陷入“emo”。如何应对？不妨暂时“躺平”，允许自己慢下来！

活动现场的“躺平休息站”，吸引了许多学生参加。大家上交手机，躺在懒人沙发上静享五分钟“躺平时光”。“闭上眼睛，感受阳光，真的很放松。”一名学生分享到：“我觉得躺平不是摆烂，而是学会给自己充电，慢下来才能更好地面对情绪。”与此同时，“钝感力树洞”前排起长队，大家将写满烦恼或祝福的信件投入“心灵邮箱”，通过这种方式释放内心的负担。“把秘密交给树洞，感觉轻松了不少。”一名投信的学生感慨。

在游戏中传递心理韧性！

在“击败负能量”游戏中，学生们用匹克球击打贴有“焦虑”“烦躁”等标签的网兜，象征着与负面情绪“告别”。在“钝感力彩虹街”盲盒问答环节，参与者通过解题探索心理调适方法，进一步理解“钝感力”的积极内核——不纠结琐碎、不畏惧失误。“钝感光波拼图”环节，则考验参与者的双人协作与沟通能力，数字媒体技术专业学生吴文涛感叹：“原来‘迟钝’也是一种超能力！学会不钻牛角尖，生活真的轻松很多。”活动尾声，大家凭借集满的印章，在兑奖区兑换卡皮巴拉玩偶、解压手账本等礼品，让这份愉悦持续生效。

该校党委副书记季凌斌表示：“学生的心理健康，一直是学校特别关心的事。这次大家在游戏中放松心情、学会和压力‘做朋友’，正是我们希望看到的。心理健康教育不一定要坐在教室里听理论，像这样‘玩着学’反而更入心。”这场“钝感力”大作战不仅让学生痛快地释放了压力，更把“关注心理健康”这颗种子，悄悄种进大家心里，成为校园中一股温暖又坚定的青春力量。

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